I forbindelse med det toårige projekt Mental sundhed i landbruget har Landbrug og Fødevarer og et udvalg af socialkonsulenter identificeret stressfaktorer hos danske landmænd.
I undersøgelsen fremhæver både konsulenter og landmænd, at der er mange forskellige kasketter forbundet med det at være landmand og ejerleder. Det, sammenholdt med forventninger fra familien og periodevise bekymringer omkring økonomien, øger presset og kan forringe landmandens mentale trivsel og i værste fald medføre stress.
Der er meget viden at hente på området, og her er fire konkrete tiltag, du som landmand kan igangsætte.
- Prioriter pauser: Husk at tage regelmæssige pauser og giv dig selv tid til at hvile og genoplade.
- Tal om det: Del dine oplevelser med kolleger, venner eller familie. Åbenhed og støtte kan gøre en stor forskel.
- Søg hjælp: Hvis du føler dig overvældet eller nedtrykt, så tøv ikke med at søge professionel hjælp. Der er mange ressourcer og støttemuligheder til rådighed.
- Find balance: Prøv at finde en balance mellem arbejde og fritid. Gør ting, der giver dig glæde og afslapning uden for arbejdet.
Find mere viden om mental sundhed og forebyggelse af stress i landbruget.
Kontakt socialkonsulent og coach Rikke Præsius allerede i dag.
mob.: 20 96 81 80
mail: rpr@vestjysk.dk
